俗话说：计划赶不上变化。生活中有时会遇到一些我们意想不到的事情，打乱了我们原有的计划。面对这种状况，我们也许会感到焦虑，也许会感到无所适从。然而，事实已经摆在那里了，我们该如何应对呢？

         我们可以静下来，认真分析我们的计划。

         首先思考：我的计划最终目标是什么？即明确我们的目标。其次，对目标的重要性评分。非常重要为10分，非常不重要为1分。得分在6分以下，我们可以暂时不花时间在这个计划上。如果得分在6分及以上，您可以考虑完成下面的步骤：

         一是分析要实现这个目标，我目前在哪些方面遇到了困难。把想到的困难都列出来，其中影响最大的排在最前面。

         二是动脑筋，我可以做怎样的调整？比如，暂时无法探望重要的亲人或朋友，可以考虑通过微信或电话跟对方沟通，说明原因，推迟见面时间。总之，开动我们的大脑，想办法。

         三是在这个过程中，我们还可以睁大双眼，看看我有哪些可以利用的资源。心理学研究表明，社会支持是应对压力的重要方式之一。现代社会中离不开大家的相互协作，而当你在学习上、工作上、生活上、情感上遇到困难时愿意向他人求助，也会无形中拉近与他人的情感连结，因为我们每个人也有渴望被“看见”、被需要的需求。

        四是走完了以上三步，如果你还是觉得现在确实很难解决困难，我们可以选择暂时把这个任务放到一边，先去做手头能办到的事情。塞翁失马，焉知非福，也许后面会有新的契机。
        在执行计划的过程中，由于各种内外部因素的改变，以及人际互动的相互影响，随时会有一些新的情况出现，需要我们及时根据现实情况做出动态调整。

        最后，尽量保持健康的饮食和规律的作息。良好的身体状态会让我们感到更安全，也会让我们更有力量去应对因为变化而带来的挑战。

        因为计划，让我们的人生更有意义；因为变化，让我们的世界充满更多可能！让我们用坚韧来完善和执行计划，用包容来欣赏变化，积极行动起来吧！